谷税理士法人のためになる話「ためばな」。当事務所のスタッフが朝礼時にスピーチした「ためになる話」をご紹介しています。
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- ためばな
- 睡眠の質
睡眠の質
- 2026年03月16日
- ためばな
皆様、おはようございます。
日増しに暖かくなり、春の訪れを感じる季節になりました。
この時期は、寒暖差や環境の変化から自律神経が乱れやすく、日中にぼんやりとした眠気を感じる方も多いのではないでしょうか。そんな春を健やかに過ごすコツは、『朝の光』です。
起きてすぐに太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜の自然な眠りにつながります。質の良い睡眠で心と体を整え、この清々しい季節を元気に楽しんでいきましょう。
本日の発言者：菖蒲谷
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
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日増しに暖かくなり、春の訪れを感じる季節になりました。
この時期は、寒暖差や環境の変化から自律神経が乱れやすく、日中にぼんやりとした眠気を感じる方も多いのではないでしょうか。そんな春を健やかに過ごすコツは、『朝の光』です。
起きてすぐに太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜の自然な眠りにつながります。質の良い睡眠で心と体を整え、この清々しい季節を元気に楽しんでいきましょう。
本日の発言者：菖蒲谷
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