谷税理士法人のためになる話「ためばな」。当事務所のスタッフが朝礼時にスピーチした「ためになる話」をご紹介しています。
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- ためばな
- 入浴方法
入浴方法
- 2022年02月21日
- ためばな
みなさんは入浴の際、湯船に浸かりますか？それともシャワー派ですか？
湯船に浸かるほうが体の深部まで温まり血行を良くし、免疫力を向上させることができるので浸かることをおすすめします。毎日寒いのですぐに湯冷めしてしまいます。そこで高温反復浴というものをご紹介します。43度ほどの熱めのお湯に肩まで浸かる、出るを数回繰り返すというものです。はじめ５分浸かり、頭や体を洗いながら３分ほど休憩し、再度３分お湯に浸かり、休憩、最後にもう３分湯船に浸かるという方法です。とても簡単な方法なのですが、短時間で体の芯まで温まるので、冷えに悩んでいる方がいたらぜひ実践してみてください。おうち時間を工夫して寒い時期を元気に乗り越えましょう。
本日の発言者：外城
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
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湯船に浸かるほうが体の深部まで温まり血行を良くし、免疫力を向上させることができるので浸かることをおすすめします。毎日寒いのですぐに湯冷めしてしまいます。そこで高温反復浴というものをご紹介します。43度ほどの熱めのお湯に肩まで浸かる、出るを数回繰り返すというものです。はじめ５分浸かり、頭や体を洗いながら３分ほど休憩し、再度３分お湯に浸かり、休憩、最後にもう３分湯船に浸かるという方法です。とても簡単な方法なのですが、短時間で体の芯まで温まるので、冷えに悩んでいる方がいたらぜひ実践してみてください。おうち時間を工夫して寒い時期を元気に乗り越えましょう。
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