冬のランニング

谷税理士法人のためになる話「ためばな」。当事務所のスタッフが朝礼時にスピーチした「ためになる話」をご紹介しています。

2016年11月11日
ためばな

　先月末に大阪マラソンが行われ、その出走者は3万人を超えていたということにほんとに驚きました。寒がりの私は、学生の頃、授業や部活で冬になると行われる長距離走が毎年苦痛で、なぜこんな寒い日に走り続けるのかといつも思っていましたが、ランニングは寒いときにする方が効果があるそうです。
　冬場は体温を上げるために、体が必死にエネルギーを消費し、脂肪を燃焼させます。寒さの苦手な冷え性の人にとっては、防寒することも大事ですが、自らが身体を温めるという能力を高めるためにも効果があるようです。
　ランニングに限らずですが、少し厳しい環境に身を置くことは、自身のパワーアップにつながることになるのだと思いました。